Altera Blog tizenhatodik oldal

Altera Blog

Válogass a legfrisseb hírek és újdonságok közül!

2021/04/14 - Puskás Rékka

Miért ne halogasd a bölcsességfog eltávolítást?

A bölcsességfogát 10 emberből 8-nak ki kell húzni, nagyon ritka az, hogy ez a fog jó irányba nőjön és legyen elegendő helye is. Ha ezek a kritériumok nem teljesülnek, akkor következik a bölcsességfog eltávolítása. Ennek hiányában ugyanis...

2021/04/09 - Puskás Rékka

Miért jobb minél hamarabb a fogszabályozó?

Míg pár évtizede szinte kizárólag gyermekeknél és tinédzsereknél használtak fogszabályozót, ma már gyakorlatilag bármilyen korban igényelhető. Ugyanakkor hiába van lehetőség a felnőtt fogszabályozásra, érdemesebb túlesni rajta már tiniként! Nézzük, miért!

2021/04/02 - Puskás Rékka

5 méregtelenítő módszer

Télen, épp ahogyan az élővilág többi teremtménye, mi, emberek is bekuckózunk, begubózunk, az sem ritka, hogy a hideg hónapok során felszaladnak a kilók. Tavasszal azonban ezt magunk mögött kell hagyni, és felfrissülni! Ebben segít a...

Mi kell egy nagyszerű születésnapi bulihoz?

2021/03/24 - Puskás Rékka

Hogyan teheted felejthetetlenné a bulid?

Vajon mi kell egy igazán ütős szülinapi bulihoz? Van ennek egyáltalán biztos receptje? Természetesen nincs, mivel minden ember máshogy szeret szórakozni, kikapcsolódni, más az ízlése is. Azonban van néhány sarkalatos pont, amire érdemes lehet...

2021/03/17 - Puskás Rékka

Tavaszi megújulás, hogy nyárra a maximumon legyél!

Itt a tavasz, ideje megkezdeni a változtatásokat ahhoz, hogy nyárra a legjobb formádban legyél! De mire is van szükség ehhez? Ebben a cikkben összeszedtem néhány dolgot, ami segíthet az életmódváltásban!

Ismerd meg a dentálhigiéniás kezeléseket?

2021/03/03 - Puskás Rékka

Melyek azok a dentalhigiéniás kezelések?

Bizonyára te is gyakran hallottad már ezt a szót: dentalhigiénia, esetleg dentalhigiéniás kezelés. De azt is tudod, hogy ezek a fogalmak valójában mit takarnak? Hogy milyen beavatkozásokról van szó? Ebből a cikkből megtudhatod, mely kezelések...

2021/02/27 - Puskás Rékka

Családi programok Budapesten és környékén

Most, hogy jön a jó idő, végre vége a télnek, egyre többen vágynak rá, hogy elhagyják az otthont, és különböző programokkal töltsék ki a rendelkezésükre álló időt. Igen ám, de mégis, milyen programokon lehet részt vennie az egész...

2021/02/27 - Puskás Rékka

Mit tehetsz magadért a bezártság alatt?

Az elmúlt időszak sokakat megviselt, számos hely átmenetileg bezárt, a többinél is szigorú szabályok és korlátozások vannak érvényben, ráadásul 8 után az utcára sem szabad kilépni. A lakásban töltött hónapok könnyen az ember idegeire...

Legfrissebb cikkek

Alapvető tanácsok

Miért számít többet a megfelelő fogazat, mint gondolnánk?

A fogainkra sokszor csak akkor figyelünk igazán, amikor fájnak, letörnek, hiányozni kezdenek, vagy valamilyen látható esztétikai problémát okoznak. Pedig a megfelelő fogazat nemcsak a mosoly miatt fontos. Hatással van arra, hogyan rágunk, hogyan beszélünk, hogyan terheljük az állkapcsunkat, és sokszor arra is, mennyire érezzük magunkat magabiztosnak a mindennapokban.

Altera Blog

7 jel, hogy nem csak szabadságra van szükséged, hanem pár nap valódi csendre

Van az a pont, amikor már a szabadság gondolatától is elfáradunk. Ki kell találni, hova menjünk, szállást kell keresni, programokat szervezni, összepakolni, odaérni, mindent megnézni, majd néhány nap múlva hazajönni, kipakolni és másnap ugyanott folytatni az életet, ahol abbahagytuk. Papíron pihentünk, mégis úgy érezzük, mintha újabb feladatot teljesítettünk volna. Ilyenkor könnyű arra gondolni, hogy hosszabb szabadság kellene. Pedig néha nem az idő kevés, hanem a csend. Nem feltétlenül a teljes némaság, hanem az a ritka állapot, amikor néhány órán keresztül senki nem kér tőlünk semmit, nem kell döntéseket hoznunk, nem kell teljesítenünk, és nem próbáljuk minden szabad percünket valamilyen hasznos tevékenységgel megtölteni. A stressz önmagában természetes része az életnek, de ha tartósan jelen van, a közérzetünkre, az alvásunkra és a mindennapi működésünkre is hatással lehet. A WHO stresszel kapcsolatos tájékoztatója ezért többek között a megfelelő alvást, a napi rutinokat, a mozgást és a pihenés tudatos megteremtését is fontosnak tartja. A kérdés sokszor nem az, hogy tudunk e egyáltalán szabadságot kivenni, hanem az, hogy amikor végre lenne lehetőségünk pihenni, képesek vagyunk e valóban megállni.

Természetes megoldások

Természetes stresszoldás a mindennapokban

A folyamatos rohanás, a képernyők állandó jelenléte, a munkahelyi nyomás és a magánéleti feladatok könnyen oda vezethetnek, hogy szinte észre sem vesszük, mennyire feszülten élünk. Sokaknál a stressz nem látványos formában jelenik meg, hanem alvászavarban, ingerlékenységben, kimerültségben vagy éppen abban, hogy egyre nehezebb igazán kikapcsolni. Ilyenkor különösen felértékelődnek azok az egyszerű, természetes módszerek, amelyek nem gyors csodát ígérnek, hanem valóban segítenek visszatalálni egy nyugodtabb ritmushoz.

Altera blog

Alapvető tanácsok, természetes megoldások és rafinált ötletek egyetlen weboldalon, amik segítenek túllendülni a nehéz helyzeteken, megoldani a mindennapi problémákat, és kicsit megszínesítik a szürke hétköznapokat. Gasztronómia, utazás, háztartás, természetes gyógymódok? Tájékozódj az Altera blogon mindezt a természet erejével!

Alapvető tanácsok

Olyan alapvető tanácsokat szeretnél hallani, amit akár anyukád is mondana, ha lehetőséged lenne gyorsan kikérni a véleményét? Olvasd el tanácsainkat, amik olyanok mintha a legjobb barátnőid, a gondoskodó nagymamád vagy éppen a testvéred jó tanácsait blogunk sorai közé rejtették volna. Itt olyan alapvető jó tanácsokat olvashatsz, amik sok helyzetben hasznodra lesznek majd az élet minden területén!

Természetes megoldások

A legjobb dolgokat a természet alkotta. Ehhez kétség sem fér. Éppen Ezért Az AlTEra blog is természetes megoldásokkal szeretné megoldani a problémáidat. Olyan hasznos eszközöket mutatunk be nektek, amik mindenfelé mesterséges, művi eszköz nélkül is képes csodát művelni, csak figyelj! Természetes megoldások a természet erejével!

Rafinált ötletek

Néha az élet nagy dolgaihoz szükség van egy kis éles látásra, egy kis leleményességre, néhány rafinált ötletre. Ha úgy érzed, az élet nehéz feladat elé állított, újat húzott veled, akkor kapd elő az AlteRA blog rafinált ötleteit és mutass te is valami újat neki!