Tavaszi megújulás, hogy nyárra a maximumon legyél!

Főoldal > Tavaszi megújulás, hogy nyárra a maximumon legyél!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Tavaszi megújulás, hogy nyárra a maximumon legyél!


2021/03/17
Puskás Rékka

Itt a tavasz, ideje megkezdeni a változtatásokat ahhoz, hogy nyárra a legjobb formádban legyél! De mire is van szükség ehhez? Ebben a cikkben összeszedtem néhány dolgot, ami segíthet az életmódváltásban!

Ideje megújulni!

Egészséges táplálkozás

 

Annak, hogy a tested a lehető legjobb formában legyen, az első pillére az egészséges táplálkozás. Ismerkedj meg minél többféle alapanyaggal, zöldséggel, a különböző fűszerek ízével! A változatos ételek mellett próbálj ki minél többféle elkészítési módot is, ne csak süss, hanem párolj, karamellizálj, főzz, marinálj! És ha lehet, igyekezz minél kevesebb sót használni, mivel a sok só egyáltalán nem egészséges!



 

Rendszeres sport

 

A rendszeres testmozgás nyilvánvalóan elengedhetetlen, ha fogyni szeretnél, nyárra strandtesttel feszítenél a medence partján. De ha egy leheletnyi felesleg sincs rajtad, a mozgás akkor is nagyon fontos a szervezetednek ahhoz, hogy a legjobb hatásfokon tudjon működni. Keress egy sportot, amit élvezettel csinálsz, aztán igyekezz mindennap, vagy minden másnap lelkiismeretesen csinálni! A karantén alatt úgy sincs túl sok szórakozási lehetőség, forgasd be ezt az időszakot az alakformálásba!

 

Méregtelenítés

 

Tavasszal nem árt tartani egy alapos méregtelenítést, hogy a különböző, felgyülemlett méreganyagok kiürülhessenek a szervezetből. Ennek több módja is van; az egyik legismertebb a léböjt kúra, de a zöld tea kúra, vagy a zöldség kúra is elég elterjedtek. De a tiszta, szénsavmentes ásványvíz is alkalmas ilyen célokra. Ugyanakkor a méregtelenítés leghatékonyabb módja nem más, mint a szaunázás, úgyhogy, ha teheted igyekezz minél gyakrabban használni!

 

Szépségápolás

 

Természetesen nem csak az izmaid szintjén kell figyelmet és energiát fordítanod a testedre. A bőr, a haj, a körmök ápolása épp ennyire fontos. Ha a körmöd, hajad gyakran töredezik, akkor érdemes vitaminokkal is megtámogatni. A bőrápolás keretén belül vegyél hetente sós fürdőt, hogy a melegben kitágult pórusokból a só könnyebben vonzza magához a szennyeződéseket. Emellett használj hidratálókrémet, a legjobb egy természetes bőrápoló. Továbbá olyan kiegészítő termékeket is használj, mint a kémiai hámlasztó, a fátyolmaszk, és a hidratáló arckrém.




Jövő Pénz



Legfrissebb cikkek


Fontos tudnivalók a lyukas fogakkal kapcsolatban
A lyukas fog egy nagyon gyakori probléma, ennek ellenére alig tudunk róla valamit. Hogyan alakulnak ki a lyukas fogak, minek hatására, hogyan lehet őket hatékonyan kezelni, és ami a legfontosabb: mit lehet ellenük tenni? Az alábbi cikkben összeszedtünk néhány fontos tudnivalót a lyukas fogakkal kapcsolatban.
Kirándulást tervezel? Erre érdemes elindulnod!
Az ősz megérkeztével az időjárás is kezd már hűvösebbé válni, mégis szerencsére még akadnak napsütötte délutánok, melyeken érdemes egy-egy rövidebb vagy éppen hosszabb kirándulást tervezned – lássuk, merre érdemes ellátogatnod a Budai Várnegyedben!