Altera Blog tizenharmadik oldal

Altera Blog

Válogass a legfrisseb hírek és újdonságok közül!

2022/01/20 - VN

3 hasznos tanács a szaunázáshoz, amit még lehet, hogy nem hallottál

Manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend a szaunázás, ami nem meglepő, hiszen amellett, hogy ez egy nagyon kellemes kikapcsolódás, remek lehetőség egy kis együtt töltött minőségi időre, megannyi pozitív hatása is van a szervezetre....

2021/12/30 - TK

Használj Te is step padot – mutatjuk, miért

Mindenki az egészséges életmódra törekszik, melyben nem csak egy kiegyensúlyozott étrendnek, illetve a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásnak kell megjelennie, de a rendszeres testmozgásnak is. Amennyiben ugyanakkor nem szeretnénk...

2021/12/20 - TK

Érdemes magánfogorvosi kezelésre menni? Most kiderül!

Sokan bajban vannak, amikor fogászati kezelésre kerül a sor – érdemes magán úton szakembert keresni vagy elég lenne, ha csupán a körzeti orvosunkat meglátogatjuk? Alábbi cikkünkben nézzük meg, melyiket érdemes inkább választani.

2021/12/17 - SFV

Így ügyelj a fogaidra a karácsonyi dőzsölések közepette

A karácsony szinte mindenki életében minden évben a hatalmas dőzsölések időszaka. Az egész napos evés-ivás azonban könnyedén kárt tehet a fogainkban. Mostani cikkünkben megmutatjuk, hogyan vigyázhatsz a fogaidra a folyamatos evészet közepette.

2021/11/30 - TK

Miért érdemes egy gömbsúlyt használnod edzéseid során?

A gömbsúly, vagy más néven kettlebell egyre elterjedtebb eszköznek számít, melyet előszeretettel használnak az emberek edzéseik során, ugyanis rendkívül sok jótékony hatása van szervezetünkre nézve. Alábbi cikkünkből tudj meg Te is mindent...

2021/11/30 - TK

Hogyan lehetséges a bőrpirosság kezelése? Így ápold bőrödet a téli hónapokban

Minden évszakban fontos, hogy megfelelően odafigyelj bőrápolásodra. A hidegebb hónapok beköszöntével ugyanakkor talán ez még jelentősebbé válik, hiszen gyakran találkozhatunk bőrpirossággal. Alábbi cikkünkben tudd meg, hogyan érdemes ezt kezelni!

2021/11/26 - Rékka

A fogszabályozásról – nem csak gyerekeknek

Mikortól és meddig érdemes szabályoztatni a fogakat? Miért van különös jelentősége a szájhigiéniának a fogszabályzás során? Ezekre a kérdésekre válaszolt dr. Ameri Sahar, az Oxygen Medical fogszakorvosa, esztétikai fogászati specialista.

2021/10/28 - TK

Minden, ami gyökérkezelés – emiatt nem érdemes tőle félned

Mindenképpen vigyáznunk kell fogaink egészségére. Amennyiben kellően odafigyelünk szájhigiéniánkra, könnyedén elkerülhetjük az olyan fogászati kezeléseket, melyek hallatán a hideg futkos a hátunkon. Mégis, a legtöbb beavatkozástól nem...

Legfrissebb cikkek

Alapvető tanácsok

Miért számít többet a megfelelő fogazat, mint gondolnánk?

A fogainkra sokszor csak akkor figyelünk igazán, amikor fájnak, letörnek, hiányozni kezdenek, vagy valamilyen látható esztétikai problémát okoznak. Pedig a megfelelő fogazat nemcsak a mosoly miatt fontos. Hatással van arra, hogyan rágunk, hogyan beszélünk, hogyan terheljük az állkapcsunkat, és sokszor arra is, mennyire érezzük magunkat magabiztosnak a mindennapokban.

Altera Blog

7 jel, hogy nem csak szabadságra van szükséged, hanem pár nap valódi csendre

Van az a pont, amikor már a szabadság gondolatától is elfáradunk. Ki kell találni, hova menjünk, szállást kell keresni, programokat szervezni, összepakolni, odaérni, mindent megnézni, majd néhány nap múlva hazajönni, kipakolni és másnap ugyanott folytatni az életet, ahol abbahagytuk. Papíron pihentünk, mégis úgy érezzük, mintha újabb feladatot teljesítettünk volna. Ilyenkor könnyű arra gondolni, hogy hosszabb szabadság kellene. Pedig néha nem az idő kevés, hanem a csend. Nem feltétlenül a teljes némaság, hanem az a ritka állapot, amikor néhány órán keresztül senki nem kér tőlünk semmit, nem kell döntéseket hoznunk, nem kell teljesítenünk, és nem próbáljuk minden szabad percünket valamilyen hasznos tevékenységgel megtölteni. A stressz önmagában természetes része az életnek, de ha tartósan jelen van, a közérzetünkre, az alvásunkra és a mindennapi működésünkre is hatással lehet. A WHO stresszel kapcsolatos tájékoztatója ezért többek között a megfelelő alvást, a napi rutinokat, a mozgást és a pihenés tudatos megteremtését is fontosnak tartja. A kérdés sokszor nem az, hogy tudunk e egyáltalán szabadságot kivenni, hanem az, hogy amikor végre lenne lehetőségünk pihenni, képesek vagyunk e valóban megállni.

Természetes megoldások

Természetes stresszoldás a mindennapokban

A folyamatos rohanás, a képernyők állandó jelenléte, a munkahelyi nyomás és a magánéleti feladatok könnyen oda vezethetnek, hogy szinte észre sem vesszük, mennyire feszülten élünk. Sokaknál a stressz nem látványos formában jelenik meg, hanem alvászavarban, ingerlékenységben, kimerültségben vagy éppen abban, hogy egyre nehezebb igazán kikapcsolni. Ilyenkor különösen felértékelődnek azok az egyszerű, természetes módszerek, amelyek nem gyors csodát ígérnek, hanem valóban segítenek visszatalálni egy nyugodtabb ritmushoz.

Altera blog

Alapvető tanácsok, természetes megoldások és rafinált ötletek egyetlen weboldalon, amik segítenek túllendülni a nehéz helyzeteken, megoldani a mindennapi problémákat, és kicsit megszínesítik a szürke hétköznapokat. Gasztronómia, utazás, háztartás, természetes gyógymódok? Tájékozódj az Altera blogon mindezt a természet erejével!

Alapvető tanácsok

Olyan alapvető tanácsokat szeretnél hallani, amit akár anyukád is mondana, ha lehetőséged lenne gyorsan kikérni a véleményét? Olvasd el tanácsainkat, amik olyanok mintha a legjobb barátnőid, a gondoskodó nagymamád vagy éppen a testvéred jó tanácsait blogunk sorai közé rejtették volna. Itt olyan alapvető jó tanácsokat olvashatsz, amik sok helyzetben hasznodra lesznek majd az élet minden területén!

Természetes megoldások

A legjobb dolgokat a természet alkotta. Ehhez kétség sem fér. Éppen Ezért Az AlTEra blog is természetes megoldásokkal szeretné megoldani a problémáidat. Olyan hasznos eszközöket mutatunk be nektek, amik mindenfelé mesterséges, művi eszköz nélkül is képes csodát művelni, csak figyelj! Természetes megoldások a természet erejével!

Rafinált ötletek

Néha az élet nagy dolgaihoz szükség van egy kis éles látásra, egy kis leleményességre, néhány rafinált ötletre. Ha úgy érzed, az élet nehéz feladat elé állított, újat húzott veled, akkor kapd elő az AlteRA blog rafinált ötleteit és mutass te is valami újat neki!