Előzd meg az időskori fogproblémákat!
Az öregedés nem jelenti azt, hogy el kell veszítened a fogaidat. Számos módszer létezik arra, hogy ne csak épségben tartsd fogaid, hanem azt is, hogy szépek legyenek és jól érezzék magukat.
A száj egészségét fenyegető kockázatok az életkor előrehaladtával
Az életkor előrehaladtával számos kockázati tényező befolyásolhatja szájüregünk egészségét. Szerencsére ezek többsége megfelelő gondozással és karbantartással leküzdhető. Néhány példa a kockázati tényezőkre:
- Visszahúzódó fogíny: Az évekig tartó kemény fogmosás és az ínybetegség elmulasztott diagnózisa az íny visszahúzódásához vezethet.
- Szájszárazság: A gyógyszerek gyakori mellékhatása.
- Egészségügyi állapotok: Cukorbetegség, rák, vashiány, pajzsmirigy-problémák és számos egyéb állapot hozzájárulhat a szájüregi problémákhoz.
- Természetes kopás: Függetlenül attól, hogy milyen óvintézkedéseket teszünk, fogaink az évekig tartó harapás, rágás és csiszolás következtében elhasználódnak.
Hogyan vigyázz a fogaidra
A fogak elvesztése nem feltétlenül az öregség mellékhatása. A fogak megfelelő ápolása és az irritáló anyagok elkerülése egész életen át tartó egészséges mosolyt biztosíthat. Az alábbi 5 dolog, amit most elkezdhetsz megtenni, hogy a jövőben jobb legyen a szájegészséged, a következőek vagy ha már komolyabb fogvesztési problémával birkózol, akkor érdemes a fémmentes fogpótláson elgondolkodnod.
1. Egészséges fogíny
A fogaknak erős állkapocsra és egészséges ínyre van szükségük, hogy a helyükön tartsák őket. A fogak elvesztésének egyik fő oka a fogágybetegség, amely a fogat körülvevő területeket érinti. A fogágybetegségek példái közé tartozik a fogínygyulladás, az íny visszahúzódása és az állcsont károsodása.
Az íny visszahúzódása szabaddá teheti a fogak gyökereit, hajlamossá téve azokat a szuvasodásra és fertőzésre, és végül fogvesztéshez vezethet.
Maga az életkor nem okozza a fogágybetegséget. Inkább a lepedék idővel felhalmozódik, és a betegséget nem veszik észre, és megfelelő kezelés nélkül súlyosbodik.
Ha rendszeres fogmosással, fogselymezéssel és rutinszerű fogorvosi látogatással távol tartjuk a lepedéket a fogakon, az segíthet megelőzni a fogágybetegséget. Ha korán észlelik, az ínybetegség antibiotikumokkal, valamint a lepedék és a fertőzött ínyszövet eltávolításával kezelhető. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség.
2. Rendszeres fogmosás és fogselyem használat
Ahogy öregszünk, a fogmosás és a fogselyem használata fontosabbá válik, mint valaha. A fogak idővel elveszítik a zománcukat a kopás következtében, így érzékenyek a lepedékre és a szuvasodásra.
Tisztítás
Elektromos, puha sörtéjű fogkefével ajánlott naponta kétszer mosni. Ezek a specifikációk az életkor előrehaladtával még fontosabbak. A kemény sörték kemények az ínyre, és hozzájárulhatnak a fogíny vonalának visszahúzódásához.
45 fokos szögben kell fogat mosni, hogy biztosítsuk az íny tisztítását, de ne mossuk túl agresszíven az ínyen. Ha ízületi gyulladásos fájdalmaid vagy más fizikai fogyatékosságaid vannak, amelyek megnehezítik a fogmosást, az elektronikus fogkefe eltávolíthatja a fogmosással járó terhelést.
Fogselyem
Ha a fogselyem használata még nem része a napi rutinodnak, soha nem késő elkezdeni. A fogak csaknem egyharmadát nem érinti meg a fogmosás, így lepedék marad a szájban, ami fogszuvasodást és ínybetegségeket hagy maga után. Javasoljuk, hogy naponta legalább egyszer használj fogselymet. Győződj meg arról, hogy a fogselyem a fog mindkét oldalát kaparja, és eléri az ínyed a maximális lepedék eltávolítás érdekében.
3. Rendszeres tisztítás
A fogmosás és a fogselyem eltávolítja a lepedéket a szájból, de általában egy kis lepedéket hagy maga után. A lepedék fogkővé, megkeményedett üregképző anyaggá keményedhet meg. A fogkő önmagában fogmosással nem távolítható el; csak szakszerű fogtisztítással távolítható el.
A fogak tisztítása mellékes lehet, ha hosszú az orvosi rendelések listája, de rendkívül fontosak a fogak és a száj egészségének megőrzése szempontjából. A tisztítás általában egy fogászati vizsgálattal párosul, ahol a fogorvos ellenőrizheti fogai egészségének általános állapotát. Nemcsak a fogaid tisztítják, hanem a szádat is felmérik az ínybetegségek, a szájüregi fertőzések, a rák és a csontbetegségek kockázata szempontjából.
4. Fogászati munka fenntartása
Régi fogászati munka
Az olyan fogászati munkák, mint a tömések, koronák és implantátumok, megfelelő ellátás mellett sokáig eltarthatnak, de nem feltétlenül jár életre szóló garancia. Kérd meg fogorvosod, hogy ellenőrizze korábbi fogászati munkákat, hogy szükség van-e cserére.
Fogsorok
Előfordulhat, hogy a jövőben fogsorra lesz szükséged, vagy már van részleges vagy teljes fogsorod. Megfelelő gondozás mellett a fogsor életed végéig kitarthat. A megfelelő ellátás része a fogorvos felkeresése, ha bármi szabálytalanságot észlelsz.
5. Egészséges táplálkozás
Az egészséges táplálkozás jó hatással van általános egészségedre, beleértve a száj egészségét is. A cukrozott, feldolgozott élelmiszerek a fogakon maradnak, és idővel felemésztik a fogzománcot. A gyümölcsök és zöldségek egészséges vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek erősíthetik a fogakat.
Emellett az alacsony zsírtartalmú tejtermékek étrendjében való bevitele növeli a fehérje- és kalciumbevitelt. Ez nemcsak a fogak szilárdságát javítja, hanem a csontok általános egészségét is.
Következtetés
Száj egészségének megőrzése nem csak esztétikai okokból vagy a fogsorok elkerüléséből áll. A száj egészsége közvetlenül kapcsolódik az általános egészséghez. Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre az ínygyulladás és a cukorbetegség, a stroke, a szívbetegség és a légúti problémák között. Feltételezik, hogy az ínyből származó baktériumok a véráramon keresztül eljuthatnak a test más részeire. A száj egészségének javítására szolgáló számos módszer alkalmas a szájon kívüli betegségek megelőzésére is.