Te tudod a legjobban
Amikor kiállsz megtartani egy előadást, vagy épp vizsgázol, jusson eszedbe az, hogy Te vagy az egyetlen, aki tudod, hogy mi van a fejedben és mit akarsz elmondani! Vizsgák esetében ezt elhinni picit nehezebb, hiszen a vizsgáztatók szaktudása jó esetben sokkal nagyobb mint a tiéd. Azt azonban ilyen esetekben is érdemes szem előtt tartanod, hogy olyan dolog ne jöjjön ki a szádon, amit Te magad sem értesz, mert az csak rontja a helyzeted, ha belekavarodsz. A tanulásnál tehát itt is inkább több megértésre, mintsem fölösleges infók megtanulására érdemes fókuszálnod.
Legyen mankód
Előadások esetében könnyebb dolgod van, hiszen a legtöbbször lehetőséged van prezentációt készíteni. Erre érdemes egy olyan vetítést összeállítanod, ami Neked jegyzet, és ha Te azt logikusan le tudod követni, akkor nagy valószínűséggel a közönségednek is segítségére lesz. Vizsgák esetében erre jó, ha összeszedsz néhány kulcsszót és vizuálisan átlátható és maradandó jegyzetet készítesz.
Tipp: Ha az izgulásod fizikálisan is megnyilvánul, akkor nem szégyen előadásoknál azt kérned, hogy a lelki megnyugvásod érdekében egy szék hagy legyen mögötted, vagy melletted arra az esetre, ha túlzottan remegne a lábad, vagy az ájulás kerülgetne.
Legyen magabiztos a megjelenésed
És ehhez nem csak az tartozik hozzá, hogy elhidd magadról, hogy tudod, hanem az is, hogy megjelenésedben is készülj rá az előadásra! Ha Te úgy érzed, jól nézel ki, akkor az az előadásod színvonalához is hozzáad majd. Ha alapvető külső tulajdonságaiddal nem avgy megelégedve, akkor egy szépen eltalált smink, haj, vagy egy kicsinosított mosoly sokat segíthet. Ehhez persze szükséged van egy jó fogorvosra, ha pedig még nem találtál, bátran ajánljuk figyelmedbe a szájsebészetet Budapesten!