A szauna betegségmegelőző
A szauna elismerten az egyik legjobb betegségmegelőző módszer. A rendszeres használata erősíti a szívet, az érrendszert és az immunrendszert. A szaunában lévő forró levegőben elpusztulnak a bacilusok és vírusok. Azonban láz esetén szigorúan tilos a használata, nehogy túlterhelődjön a szervezet a magas hő következtében.
A szaunázás az egyik legjobb méregtelenítő
A szaunázás kétségtelenül az egyik legkényeztetőbb, legélvezetesebb tevékenység, de ami még ennél is fontosabb: ez a méregtelenítés egyik leghatékonyabb módszere. A forróságban kitágulnak a pórusok, elkezdesz izzadni, így megkezdődik a salakanyagok távozása a szervezetből. A méregtelenítéshez hozzátartozik a lelki méregtelenítés, a megnyugvás is – a szauna ezt is biztosítja.
A szauna egyéb pozitív hatásai a testre
A szaunázás alapvetően egy sokkterápia, amit két dolog követ egymás után ciklikusan: 10-15 perc üldögélés vagy fekvés a forró levegőben, majd egy gyors merülés a hidegvizes dézsában, esetleg hempergés a hóban. A hideg-meleg ilyesfajta váltakozása beindítja a vérkeringést, erősíti a szívet és magát a keringési rendszert is. A melegben ráadásul ellazulnak az izmok, izomrostok, a kötőszövetek pedig rugalmasabbá válnak, így a szaunázás a bőrt is feszesíti.
A szauna hatása az elmére
A szauna rendszeres használata nem csak a testednek tesz nagyon jót, hanem az elmédnek és a közérzetednek is. A melegben ülve kitisztulnak a gondolatok, alkalmad van átgondolni mindent, meditálni, töprengeni. Ráadásul a hőség következtében a szervezetedben beindul az endorfin termelés is, amit a köznyelvben boldogsághormonnak neveznek, mivel örömérzetet nyújt, így ez a stresszoldásnak is egy nagyszerű módja.
Kültéri, vagy beltéri?
Ha úgy döntesz, hogy te is szeretnél otthonra szaunát, már csak azt kell eldöntened, hogy kültérit vagy beltérit. A beltérinek is megvan a maga hangulata, de ha az igazi szauna élményre vágysz, akkor egy egyedi kültéri szauna ház mellett döntesz. Különösen télen lesz fantasztikus élmény, amikor a szauna melegéből nézed a havas tájat, majd meghemperegsz a hóban.