Tavaszi megújulás, hogy nyárra a maximumon legyél!

Főoldal > Tavaszi megújulás, hogy nyárra a maximumon legyél!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Tavaszi megújulás, hogy nyárra a maximumon legyél!
2021/03/17
Puskás Rékka

Itt a tavasz, ideje megkezdeni a változtatásokat ahhoz, hogy nyárra a legjobb formádban legyél! De mire is van szükség ehhez? Ebben a cikkben összeszedtem néhány dolgot, ami segíthet az életmódváltásban!

Egészséges táplálkozás

 

Annak, hogy a tested a lehető legjobb formában legyen, az első pillére az egészséges táplálkozás. Ismerkedj meg minél többféle alapanyaggal, zöldséggel, a különböző fűszerek ízével! A változatos ételek mellett próbálj ki minél többféle elkészítési módot is, ne csak süss, hanem párolj, karamellizálj, főzz, marinálj! És ha lehet, igyekezz minél kevesebb sót használni, mivel a sok só egyáltalán nem egészséges!

 

Rendszeres sport

 

A rendszeres testmozgás nyilvánvalóan elengedhetetlen, ha fogyni szeretnél, nyárra strandtesttel feszítenél a medence partján. De ha egy leheletnyi felesleg sincs rajtad, a mozgás akkor is nagyon fontos a szervezetednek ahhoz, hogy a legjobb hatásfokon tudjon működni. Keress egy sportot, amit élvezettel csinálsz, aztán igyekezz mindennap, vagy minden másnap lelkiismeretesen csinálni! A karantén alatt úgy sincs túl sok szórakozási lehetőség, forgasd be ezt az időszakot az alakformálásba!

 

Méregtelenítés

 

Tavasszal nem árt tartani egy alapos méregtelenítést, hogy a különböző, felgyülemlett méreganyagok kiürülhessenek a szervezetből. Ennek több módja is van; az egyik legismertebb a léböjt kúra, de a zöld tea kúra, vagy a zöldség kúra is elég elterjedtek. De a tiszta, szénsavmentes ásványvíz is alkalmas ilyen célokra. Ugyanakkor a méregtelenítés leghatékonyabb módja nem más, mint a szaunázás, úgyhogy, ha teheted igyekezz minél gyakrabban használni!

 

Szépségápolás

 

Természetesen nem csak az izmaid szintjén kell figyelmet és energiát fordítanod a testedre. A bőr, a haj, a körmök ápolása épp ennyire fontos. Ha a körmöd, hajad gyakran töredezik, akkor érdemes vitaminokkal is megtámogatni. A bőrápolás keretén belül vegyél hetente sós fürdőt, hogy a melegben kitágult pórusokból a só könnyebben vonzza magához a szennyeződéseket. Emellett használj hidratálókrémet, a legjobb egy természetes bőrápoló. Továbbá olyan kiegészítő termékeket is használj, mint a kémiai hámlasztó, a fátyolmaszk, és a hidratáló arckrém.

Jövő Pénz



Altera blog

Alapvető tanácsok, természetes megoldások és rafinált ötletek egyetlen weboldalon, amik segítenek túllendülni a nehéz helyzeteken, megoldani a mindennapi problémákat, és kicsit megszínesítik a szürke hétköznapokat. Gasztronómia, utazás, háztartás, természetes gyógymódok? Tájékozódj az Altera blogon mindezt a természet erejével!

Alapvető tanácsok

Olyan alapvető tanácsokat szeretnél hallani, amit akár anyukád is mondana, ha lehetőséged lenne gyorsan kikérni a véleményét? Olvasd el tanácsainkat, amik olyanok mintha a legjobb barátnőid, a gondoskodó nagymamád vagy éppen a testvéred jó tanácsait blogunk sorai közé rejtették volna. Itt olyan alapvető jó tanácsokat olvashatsz, amik sok helyzetben hasznodra lesznek majd az élet minden területén!

Természetes megoldások

A legjobb dolgokat a természet alkotta. Ehhez kétség sem fér. Éppen Ezért Az AlTEra blog is természetes megoldásokkal szeretné megoldani a problémáidat. Olyan hasznos eszközöket mutatunk be nektek, amik mindenfelé mesterséges, művi eszköz nélkül is képes csodát művelni, csak figyelj! Természetes megoldások a természet erejével!

Rafinált ötletek

Néha az élet nagy dolgaihoz szükség van egy kis éles látásra, egy kis leleményességre, néhány rafinált ötletre. Ha úgy érzed, az élet nehéz feladat elé állított, újat húzott veled, akkor kapd elő az AlteRA blog rafinált ötleteit és mutass te is valami újat neki!