Ne felejts el fogselymet használni!
Sokan élik úgy az életüket, abban a hitben, hogy mindent megtettek fogaik egészségéért, tisztaságáért azzal, hogy naponta 2-3-szor fogat mostak, de azzal az aprósággal nem számolnak, hogy a fogselyem használata is kötelező eleme a fogak tisztításának! Nagyon fontos a napi minimum kétszeri fogmosás, de nem elegendő! A fogmosás önmagában nem tudja eltávolítani az összes lepedéket a fogak között és az íny alatti kis zsebekből. A fogselyem használata segíthet, hogy tényleg minden lepedéket eltávolíts minden egyes fogfelületről, és a lepedékkel együtt a káros baktériumokat is elkerüld.
Használj fluoridos fogkrémet!
A fluor elengedhetetlen a fogzománc károsodásának helyreállításához. A fogorvosok a fluoridos fogkrémek használatát ajánlják a legnagyobb arányban, ezért ha teheted, ilyen tartalmú fogkrémet válassz. Szerencsére már egyre több termék tartalmaz fluoridod, ezért széles a választék.
Xilitolos rágógumi a fogkő ellen!
Míg más élelmiszerek cukrokká bomlanak le a szánkban terjedő káros baktériumok számára, amelyek lepedéket, fogszuvasodást és ínybetegségeket okoznak, a xilit a baktériumok számára nem emészthető. Ennek eredményeként a káros baktériumok jelenléte a szájban jelentősen csökkenthető, ha xilittel édesített rágót rágsz. A kutatások azt is kimutatták, hogy a xilit fogászati termékek használata helyreállíthatja a fogzománcot azáltal, hogy több lúgos nyálat termel, amely remineralizálja a fogakat.
Változtass az életmódodon!
Számos rossz életmódbeli szokás hozzájárul a fogak károsodásához, ilyen például a nem megfelelő étrend, a túl sok cukros élelmiszer, szénsavas üdítőital fogyasztása, az alkohol, vagy éppen a dohányzás. Ezek az egyébként is egészségtelen szokások a fogakat is károsítják. Ezek felhagyásával sok-sok jót tehetsz azért, hogy igazán egészségesek maradjanak a fogaid.
Félévente keress fel egy fogorvost!
Amikor a fogkő felhalmozódik az ínyvonal felett és alatt, ez akadályozhatja a fogmosást és a fogselyem használatát, ami még nehezebbé teszi a nehezen elérhető helyekre való eljutást a fogak között és az íny körül. Ezenkívül az íny feletti fogkő felhalmozódása nagyobb kockázatot jelent a progresszív fogínybetegség számára, ami végső soron fogíny gyulladáshoz, fogszuvasodáshoz vezethet. Ha kialakul a fogkő, akkor azt otthoni módszerekkel nem lehet eltávolítani, szakember segítségét kell kérni. A fogkőeltávolítás Budapesten teljesen fájdalommentes, és néhány percet vesz csak igénybe. Ugye neked is van félévente néhány perced a fogaid egészségének megőrzésére? Ez segít elkerülni a fájdalmas fogászati betegségeket, megkímélni a foghúzástól, és egyéb kellemetlen beavatkozásoktól.